发声练习:
严格训练：唇齿操 打牙关
气沉丹田
①八颗牙 ②声靠后
练习内容： 嘿哈 、 京剧老生笑、发po po po的 声音。
平躺床上练气，将书压在丹田处，深呼吸十次，停留两钞钟
aoeiü xiao lian 由近及远，空谷回音。
保护嗓子的几种方法：
1． 语速放慢，节奏 ， 弹性。
2． 情浓何必求声高，稳健。
3． 心理的调节 ， 自然（放慢速度 大声地说 深呼吸）
4． 良好的生活习惯 ， （注意睡眠 咸辣 过冷过热 烟酒忌）
5． 淡盐水漱口 ，使喉部保持温润。
6． 如发炎肿痛， 两至三天咸口不言。
7． 演讲开始前10分钟喝温水。
8． 中间不要再喝水。
9. 多吃蔬菜。
